Регулярно в своих тренировках мы используем дополнительные грузы. И конечно же, не просто так. В тренировках с грузами есть свои плюсы. Это отличная возможность улучшить свои навыки.
✨Укрепление мышц;
✨Улучшение техники;
✨Развитие координации;
✨Повышение выносливости.
Использование грузов помогает развивать силу и выносливость мышц. Это особенно важно для синхронисток, которые должны поддерживать сложные позы и выполнять динамичные движения в воде.
Грузы на ногах и руках позволяют девочкам лучше контролировать свои движения и улучшать технику исполнения. Грузы создают дополнительное сопротивление, что помогает развивать более точные и четкие движения.
Дополнительный вес способствуют улучшению общей физической выносливости, что позволяет нашим синхронисткам дольше сохранять высокую интенсивность во время выступлений
Таким образом, тренировки с грузами являются важной частью подготовки девочек, позволяя им развивать физическую форму и улучшать технические навыки
