Перейти к контенту

Программа

Тренировочный процесс

Тренировочный процесс включает в себя тренировку в зале и на воде. В зале дети занимаются ОФП, растяжкой, акробатикой, хореографией и танцами. Также уделяется время на отработку произвольных программ под музыку.

Далее дети начинают занятия на воде. На воде девочки осваивают технику плавания, изучают базовые элементы синхронного плавания и отрабатывают произвольные и обязательные программы в синхронном плавании. Тренировочный процесс составлен максимально эффективно для получения наивысшего результата у спортсменок.

Обязательная программа

В обязательной программе синхронного плавания каждый участник должен выполнить четыре фигуры.

Фигуры для возрастных групп выбираются техническим комитетом каждые четыре года и подлежат утверждению бюро ФИНА.

Что понадобится вашему ребенку на соревнованиях:

  •  белая шапочка (обязательно)
  •  черный купальник (обязательно)
  •  зажим
  •  очки
  •  халат или спортивный костюм
  •  теплые носки
  •  тапочки
  •  пара полотенец
  •  термос с теплым чаем
  •  небольшая шоколадка или горсточка сухофруктов
  •  разминочный купальник

Весь инвентарь должен быть проверен, чтобы купальник был комфортен, но «не висел», чтобы очки сидели удобно. Приготовьте снаряжение заранее, чтобы в день соревнований не переживать из-за поломок или забытых вещей.

Произвольная программа

Произвольные программы синхронного плавания: соло, дуэт, группа, комбинированная группа и микс дуэт.

Для произвольных программ спортсменам шьются яркие, красивые купальники, чтобы выглядеть для зрителей максимально эффектно.

Спортсмены укладывают волосы и закрепляют их желатином, благодаря которому они не распадаются в воде и прическа остается идеальной. На лицо наносят яркий макияж, который завершает полный образ синхрониста.

Спортсмены и тренеры вместе подбирают музыку, соответствующую будущему образу и движениям в программе.

Тренер должен учесть все правила постановки — образы спортсменов, чтобы они точно могли передать характер музыки, и с помощью эффектных элементов, пластики и хореографии удивить судей и зрителей своей постановкой.

Каждая программа идет определенное время, которое зависит от возраста спортсмена. Участники показывают разные фигуры на воде, проходят на максимальной высоте, вертикали и эгбите.

    Сейчас идет набор в группы на 2020 и 2021 годы!

    Ваш ребенок в будущем может стать известным спортсменом и обладателем кубков и медалей!

    Воспитайте будущего лидера, запишите своего ребенка на занятие!

    8 (926) 930 14 24

    Или позвоните сами, мы всегда на связи!