Совет довольно простой — нужно внедрить распорядок дня. Именно режим, построенный на дисциплине, помогает увеличить эффективность не только на тренировках, но и в житейских ситуациях! Регулярность налаживает биологические процессы в организме, ребёнок не испытывает стресс и всё успевает.
Приём пищи должен происходить в одно и то же время. Когда сформируется привычка, организм будет сам готовить ребёнка к питанию, из-за чего переваривание станет лучше, а полезные вещества смогут усваиваться сильнее.
О нормальном режиме сна люди говорят постоянно. Мы тоже напомним, что желательно просыпаться и засыпать в одно и то же время. Это повышает качество сна.
Выстроенный режим дня формирует чувство защищённости у детей. Они знают, что будут делать и не боятся неопределённости, так как самостоятельность развивается постепенно, однако врожденным качеством не является.
Определённый график подготовит все процессы организма к тренировке. Тело привыкает к нагрузкам, ребёнок переносит занятия легче.
Составляя режим, держите в запасе по 30 минут на случай форс-мажора. Тогда ребёнок сможет без переживаний приступать к определённым занятиям.
Тренировки в клубе «Олимпик» построены на регулярности и стабильности! У нас есть определённые временные интервалы, которых мы строго придерживаемся. Поэтому будьте спокойны за эффективность тренировок
Также напоминаем о бесплатном занятии — звоните и узнавайте подробности!
