Тренировки наших спортсменок — это не только физическая нагрузка.
Это ещё и работа с дыханием:
🔹 глубокий вдох;
🔹 небольшая пауза;
🔹 ровный выдох.
Простая техника, которая помогает девочкам сохранять спокойствие не только в бассейне.
Она работает в школе, на экзаменах и в обычной жизни — там, где важно собраться и преодолеть стресс.
Синхронное плавание развивает силу и выносливость, но самое главное — оно учит уверенности и самоконтролю.
Именно так спорт формирует характер.