Каникулы – это не остановка в спорте❗️Это время перезагрузиться и дать себе выдохнуть.
Можно спать дольше, гулять больше и замедлиться.
Важно не выпадать из режима полностью!
Небольшая активность каждый день, прогулки, лёгкая зарядка или растяжка помогают телу сохранить форму. Сон, питание и достаточное количество воды дают энергию, а отдых возвращает силы и желание тренироваться.
Каникулы нужны, чтобы отдохнуть.
А правильно проведённые каникулы помогают вернуться к тренировкам сильными и уверенными💙